Первый Неофициальный
- Вдохновение, Статьи дня, Стиль жизни

Продуктивность в массы

Люди не роботы, а потому продуктивность каждого из нас исключительно индивидуальна. «Первый Неофициальный» решил разобраться, насколько реально повысить производительность труда и какими способами это можно сделать.

Первый этап на пути увеличения продуктивности – контроль времени. Вырабатывайте привычку планировать, составлять список дел или расписание дня. Помощником в этой работе может стать как ежедневник, так и любая из сервисных программ для составления и контроля дел. Грамотное планирование, ко всему прочему, помогает расставлять приоритеты по степени важности ваших задач и экономит время.

Продуктивность деятельности также зависит от настроения, с которым человек подходит к своей работе. Не секрет, что легче и быстрее делаешь то, что нравится. Поэтому и в сложной работе ищите положительные стороны, которые могли бы мотивировать.

Не менее важна рабочая обстановка. Чтобы повысить продуктивность, поймите, что именно мешает вам работать. Это может быть что угодно: как социальные сети, так и банальный шум, исходящий от коллег. Создайте себе комфортные условия, сведите к минимуму отвлекающие факторы и визуальные помехи, наведите порядок на рабочем месте, уберите все, что раздражает или привлекает внимание.

Не перегружайте себя! Усталый человек не может работать эффективно, поэтому нужно ставить себе реальные цели и сроки их достижения.

Лучше справляться с заданиями и усваивать информацию помогает музыка. Многие сотрудники, например, особенно работающие в опенспейсах, предпочитают слушать музыку в наушниках, чтоб не слышать коллег. На данный момент более 250 тысяч работ в поисковой системе Google Scholar посвящены исследованиям влияния музыки на эффективность работы. Специалистами, в частности, доказано, что прослушивание музыки вырабатывает гормон счастья – дофамин.

Но многие ученые, среди которых Ник Перхам и Джоанн Визард, считают, что музыка отвлекает и мешает запоминать информацию. Согласно их исследованию, «в тишине респонденты запоминали лучше, чем слушая случайную или любимую музыку».

В качестве альтернативы исследователи предлагают слушать музыку за 10-15 минут до работы. Мозг выделит дозу дофамина, которой будет достаточно для того, что получить чувство удовлетворения, не отвлекаясь от работы.

Врачи, ко всему прочему, советуют людям с «сидячей» работой чаще вставать и больше двигаться, а тем, у кого деятельность связана с компьютером – делать зарядку для глаз.

Безусловно, универсального способа увеличить продуктивность, не существует. Успех в этом деле зависит от индивидуальных особенностей, поэтому единственно верный способ добиться ощутимого эффекта – подобрать наиболее подходящие вам методы и работать над собой.

Добавить комментарий